Комплекс упражнений для новичков Хорош тем, что даёт ощутимую нагрузку на все группы мышц, но при этом не оказывает негативного воздействия на суставы. Выполняем этот комплекс в течение 20 минут и без перерывов между упражнениями. Бёрпи Из положения «упор лёжа»…
Что такое функциональный тренинг
Функциональный тренинг не требует персональных занятий (занятия в группе или вообще самостоятельно дома), нет привязки к тренажерам, отсутствуют большие веса, эффективное похудение за счет активного ритма. Функциональная тренировка в таком формате — подходящий бюджетный вариант при отсутствии или минимальной физической…
Что такое виртуальная реальность: свойства, классификация, оборудование — подробный обзор области
Виртуальная реальность — это генерируемая с помощью компьютера трехмерная среда, с которой пользователь может взаимодействовать, полностью или частично в неё погружаясь. Свойства VR Полный набор встретить можно редко, но ниже перечислены те особенности, на которые нужно ориентироваться при создании виртуальной реальности. Правдоподобная — поддерживает у пользователя ощущение реальности…
Что такое фитнес и какую он дает пользу?
Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес не просто стал для многих модным поветрием,…
Боевая одежда пожарного
Снаряжение пожарных делится на три основных типа: общего назначения; от повышенных тепловых воздействий; изолирующее. Боевка пожарного независимо от ее типа защищает: от высоких и низких температур; от влаги; кислот и щелочей; горючих веществ. К пожарной бойцовке предъявляют несколько требований: Материал.…
Как выбрать фильм для похода в кинотеатр?
Традиционный обзор киноновинок На этой неделе в кинотеатрах Актобе стартует показ четырех новинок. В прокат выходят биографическая драма «Прогулка», фэнтези «Багровый пик», российская драма «Родина» и мультфильм «Крутые яйца». Самая полная АФИША Актобе – кино, спектакли и концерты Багровый пик…
Фриланс: что это такое, что придётся делать и сколько вам будут платить
Фриланс — удалённая кратковременная работа с разными заказчиками. Вы выполняете какую-то задачу для одной компании, а потом делаете какую-то работу для другой, но не числитесь в их штате. При этом работать на фрилансе — не значит постоянно искать новых заказчиков: можно вести одновременно несколько постоянных проектов. Это как обычная работа, просто…
Выбираем смесь для монтажа печей и каминов
Монтаж печей и дымоходов процесс непростой. Строительство такого рода сложной и пажароопасной конструкции требует участия профессиональных квалифицированных печников-монтажников. Однако всегда найдутся смелые и настойчивые любители печного дела, народные умельцы, полагающиеся только на собственные силы и навыки. Мы расскажем вам как…
Как выбрать мебельные щиты
Словосочетание «древесный строительный материал» у многих ассоциируется с досками или брусом, на самом деле перечень различных изделий из дерева, применяемых в строительстве не ограничивается двумя – тремя позициями. К сожалению, древесина не лишена недостатков, чтобы нивелировать которые человечество прибегает к…
Окна из лиственницы
Окна из лиственницы – наиболее популярный вариант таких деревянных систем. И причина легко объяснима – эта порода, по своим плюсам и минусам, занимает место между сосной и дубом. То есть, позволяет снизить уровень недостатков деревянного окна и получить нужную конструкцию…