Бизнес-мудрость

Польза йоги для здоровья человека

Йога – это умение одновременно владеть и телом, и душой, которая способствует умственному умиротворению и лёгкому ослаблению тела. Данная практика развивалась ещё в древние времена в индийской философии, откуда и пришла в настоящее время к нам. Существует огромное количество различных стилей йоги, которая варьируется множественными позами разных видов в физическом телосложении, так же немало важную роль играет релаксация с умением правильно медитировать, своевременно занимаясь дыхательной гимнастикой.

На протяжении всей истории существования йога происходило её развитие в индустрии. Но за последние пять тысяч лет, всё резко изменилось. Йога проходит эпоху ренессанса в настоящем времени, меняя повязку, которую носят на бедрах, на более отрытый вариант, как купальник иногда обтягивающие леггинсы.

В современное время популярность йоги растёт, благодаря её физическим нагрузкам, так сказать асанам. Многие просто ёе используют в качестве физической культуры, но это не совсем правильно. Поскольку изначально йога была придумана для того, чтобы она помогала уединению тела и души, тем самым находя благополучие в психологическом состоянии.

Рассмотрим несколько кратких описаний о йоге:

Йога содержит санскритский корень «yuj», в переводе который означает «соединяющее вместе или связывающее друг с другом».

Исследования маркетологов в 2008 году показал, что в развитых странах, как США, почти 16 миллионов человек занимается практической йогой.

Западная культура предпочтительнее относится к такому виду йоги как хатка-йога. В переводе, что означает «ha»-солнце, а «tha»- луна.

Существует колоссальное множество видов йоги, выбор которого должен варьироваться от выносливости к физическим нагрузкам и входящих в программу асанов.

Не приспособленные люди, а так же новички начинающие заниматься практикой йоги, часто получают травмы в различных областях тела, например как шея, плечи, спины, суставы ног https://podoprigora.nethouse.ru/posts/3646343 и многое другое.

Ортопедическая академия в Америки считает, что полезные качество йоги выше над всевозможными физическими травмами.

В йоге существует восемь восхождений к равновесию с душой: Самадхи, Яма, Дхьяна, Нияма, Дхарана, Асана, Пратьяхара, Пранаяма.

Йога способна вылечить боли в пояснице, успокоить нервное напряжение и стресс, развивая гибкость и устойчивость иммунной системы.

В медицине было доказано, что беременная женщина занимающаяся на протяжении всей беременности йогой, у неё отсутствуют какие либо патологии на поздних сроках и родах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>